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Vorteile von Nüssen
Wenn Nüsse regelmäßig konsumiert werden, haben sie viele Vorteile für den Körper. Experten empfehlen, eine Handvoll Nüsse pro Tag zu sich zu nehmen. Nüsse haben eine immunstärkende Wirkung, sie enthalten viele Mineralstoffe und Vitamine. Jede Nussart hat unterschiedliche Vorteile. Kichererbsen liefern Energie, Pistazie ist gut für das Cholesterin, Haselnüsse sind eine reiche Quelle an Proteinen, Ballaststoffen und Fett. Walnüsse enthalten viel Omega 3. Es ist ein sehr nützlicher und gesunder Snack, wenn er in der richtigen Menge konsumiert wird.
Nüsse für Veganer
Nüsse sind ein idealer Snack für Veganer. Sie können die Vitamine, Proteine und Mineralien, die aus Fleisch, Eiern und Milchprodukten gewonnen werden können, mit Nüssen decken, Personen, die keinen Fisch konsumieren, können auch Omega 3 und andere Vitamine, die sie aus Fisch erhalten, mit Nüssen decken. Alle unsere Nüsse sind für die vegane Ernährung geeignet.
Nüsse für Sportler
Für Sportler sind Nüsse gesunde und nahrhafte Lebensmittel. Es wird von Sportlern sehr bevorzugt, da es die Eigenschaft hat, sowohl Energie zu geben als auch satt zu bleiben, so dass es eine ideale Nahrungsquelle für Diäten und Sportler ist. Nüsse wie Mandeln und Haselnüsse sind eine Proteinquelle, sie enthalten außerdem Vitamin E und Magnesium und werden daher von Trainern und Diätassistenten in ihren Programmen sehr bevorzugt.