Graines de tournesol grillées, Tadim, 180G

Noix turques naturelles et fraîches

• Il existe les options les plus populaires et les produits spéciaux qui peuvent être utilisés dans les desserts ou les repas à partir de variétés de noix séchées que tout le monde devrait avoir dans au moins un repas par jour. Nos variétés de noix séchées, qui sont offertes en alternatives crues, décortiquées, en poudre, grillées une fois ou doublement, contiennent également des productions spéciales nommées d’après les lieux où elles sont produites. Vous pouvez facilement accéder et passer votre commande parmi nos variétés de noix séchées, qui comprennent les pistaches, les pignons de pin, les amandes, les noisettes, les noix, les graines de tournesol et bien d’autres.

Bienfaits pour la santé des graines de tournesol

Les graines de tournesol sont une collation savoureuse qui peut également fournir une variété d’avantages pour la santé. Voici quelques-uns des avantages potentiels pour la santé des graines de tournesol:

• Riche en nutriments: Les graines de tournesol sont une bonne source de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments importants, notamment la vitamine E, le magnésium et le sélénium.
• Santé cardiaque: Les graines de tournesol contiennent des composés qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol et à réduire le risque de maladie cardiaque.
• Contrôle de la glycémie: Les graines de tournesol peuvent aider à réguler le taux de sucre dans le sang et à améliorer la sensibilité à l’insuline.
• Propriétés anti-inflammatoires: Les graines de tournesol contiennent des composés qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui peut aider à protéger contre les maladies chroniques.
• Gestion du poids: Les fibres et les protéines contenues dans les graines de tournesol peuvent aider à promouvoir la sensation de satiété et à réduire l’apport calorique global, ce qui peut aider à la gestion du poids.

Utilisations culinaires des graines de tournesol

Les graines de tournesol peuvent être utilisées dans une variété d’applications culinaires, ajoutant du croquant et de la saveur à de nombreux plats. Voici quelques façons courantes d’utiliser les graines de tournesol:

• Collations: Les graines de tournesol grillées et salées constituent une collation populaire et sont souvent vendues dans les dépanneurs.
• Salades: Les graines de tournesol peuvent être ajoutées aux salades pour plus de croquant et de saveur.
• Produits de boulangerie: Les graines de tournesol peuvent être ajoutées aux pains, muffins et autres produits de boulangerie pour ajouter de la texture et de la saveur.
• Mélange de sentiers: Les graines de tournesol sont un ingrédient commun dans le mélange de sentiers, fournissant un croquant satisfaisant.
• Sauces et trempettes: Les graines de tournesol peuvent être utilisées pour faire du pesto, du houmous ou d’autres trempettes et sauces.

Sujet 3: Comment rôtir des graines de tournesol

Rôtir les graines de tournesol est un excellent moyen d’améliorer leur saveur et de les rendre encore plus délicieuses. Voici comment rôtir les graines de tournesol:

• Préchauffer le four à 350 °F (175 °C).
• Rincez les graines de tournesol et enlevez les débris ou les coques.
• Étaler les graines en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.
• Enrobez légèrement les graines d’huile et saupoudrez de sel ou d’autres assaisonnements si désiré.
• Rôtir les graines pendant 10-15 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et croustillantes.
• Laissez les graines refroidir avant de les manger ou de les stocker.

Les graines de tournesol grillées peuvent être dégustées comme collation ou utilisées dans une variété d’applications culinaires.